Aminosyror

Vad är aminosyror?
Att protein utgör musklernas byggstenar känner de flesta till. Vad färre känner till är att det är aminosyror som bygger upp protein. Det finns totalt 20 olika aminosyror och när de sitter ihop i tillräckligt långa kedjor bildar de ett protein. Aminosyror finns i två olika former: EAA och BCAA. De förstnämnda är fria essentiella aminosyror och de sistnämnda är grenade aminosyror. Det är ett brett segment och effekten av produkterna varierar beroende på vilka aminosyror man pratar om. Vissa verkar prestationshöjande, andra stimulerar muskeluppbyggnaden och andra motverkar trötthet. Den breda variationen gör att det finns ett eller flera aminosyratillskott som passar de flesta. Vare sig man tränar på gym, utövar lagidrott eller ägnar sig åt uthållighetsidrott.