PWO är en populär förkortning av det amerikanska ordet ”pre-workout”, vilket alltså antyder att produkter som omfattas av beskrivningen ska tas innan fysisk aktivitet för att höja prestationsförmågan. En PWO kan verka på flera olika sätt och den upplevda effekten av produkterna i denna kategori är individuell, vilket gör att man kan få testa sig fram för att hitta en som passar perfekt. En bra PWO ökar din styrka, uthållighet, pump och/eller upplevda pigghet och det gör i sin tur att du orkar fler reps eller tyngre vikter. Detta gör att du kan nå dina mål snabbare, vare sig det handlar om muskeluppbyggnad, styrkeökning eller viktnedgång
