Hoppa till innehållet

Återhamtning

Återhämtning gör träningsresultatet För att få ut maximalt av just din träning så behöver flera stora grundläggande saker vara på plats. Om det finns brister i någon ... Återhämtning gör träningsresultatet För att få ut maximalt av just din träning så behöver flera stora grundläggande saker vara på plats. Om det finns brister i någon av dessa så kommer träningsresultatet att bli lidande. De primära faktorerna för maximala träningsresultat är en noggrant planerad och väl genomförd träning, en individuellt anpassad kost samt vila. Vila och kost kan slås samman till begreppet återhämtning vilket är just det som behövs efter hårda träningspass. Läs mer
Dölj